As Cinco Lembranças são cinco verdades que o Buda disse que todos deveríamos contemplar e aceitar. Ele disse aos seus discípulos que refletir sobre essas cinco verdades faz nascer os fatores do Caminho Óctuplo. E a partir disso, os grilhões são abandonados e as obsessões destruídas.
As cinco lembranças
- Estou sujeito ao envelhecimento. Não há como evitar o envelhecimento.
- Estou sujeito a problemas de saúde. Não há como evitar doenças.
- Eu vou morrer. Não há como evitar a morte.
- Todos e tudo que amo mudarão e ficarei separado deles.
- Meus únicos bens verdadeiros são minhas ações e não posso escapar de suas consequências.
Você pode estar pensando, que deprimente. Mas Thich Nhat Hanh escreveu no seu livro Understanding Our Mind (Parallax Press, 2006) que não devemos suprimir o conhecimento da nossa fragilidade e impermanência. Esses são os medos que residem nas profundezas da nossa consciência e, para nos libertarmos desses medos, devemos convidar as Lembranças para a nossa consciência e parar de vê-las como inimigas.
O Venerável Thich Nhat Hanh também falou deles com frequência. Uma versão das Lembranças faz parte da liturgia de cânticos de Plum Village.
Velhice, doença e morte
Você também pode reconhecer que as três primeiras Lembranças são coisas testemunhadas pelo futuro Buda, Príncipe Siddhartha, antes de ele começar sua busca para alcançar a iluminação.
A negação da velhice, da doença e da morte prevalece mais agora do que na época do Buda. A nossa cultura do século XXI promove ativamente a ideia de que podemos permanecer jovens e saudáveis para sempre se nos esforçarmos o suficiente.
Isto explica muitos dos nossos modismos alimentares - dietas de alimentos crus, dietas alcalinas, dietas de "limpeza", dietas "paleo". Conheci pessoas que ficaram obcecadas com a ideia de que os alimentos têm de ser consumidos numa ordem específica para serem libertados. os nutrientes neles contidos. Há uma busca quase frenética por alguma combinação ideal de alimentos e suplementos nutricionais que mantenham a pessoa saudável para sempre.
Cuidar da saúde é uma coisa excelente a se fazer, mas não existe um escudo infalível contra a doença. E os efeitos da idade atingem-nos a todos, se vivermos o suficiente. É difícil acreditar se você é jovem, mas “jovem” não é quem você é. É apenas uma condição temporária.
Também estamos mais separados da morte do que costumava ser verdade. A morte está escondida em hospitais onde a maioria de nós não precisa vê-la. Morrer ainda é real, no entanto.
Perdendo quem e o que amamos
Há uma citação atribuída ao professor budista Theravada Ajahn Chah – "O vidro já está quebrado". Há uma variação que ouvi no Zen: a xícara que contém o chá já está quebrada. Este é um lembrete para não se apegar a coisas impermanentes. E todas as coisas são impermanentes.
Dizer que não devemos "apegar-nos" não significa que não possamos amar e apreciar as pessoas e as coisas. Significa não se apegar a eles. Na verdade, apreciar a impermanência nos faz perceber a preciosidade das pessoas e do mundo que nos rodeia.
Possuir nossas ações
Thich Nhat Hanh expressa esta última lembrança –
"Minhas ações são meus únicos pertences verdadeiros. Não posso escapar das consequências de minhas ações. Minhas ações são a base sobre a qual me apoio."
Esta é uma excelente expressão de carma. Minhas ações são a base sobre a qual estou é outra maneira de dizer que minha vida agora é o resultado de minhas próprias ações e escolhas. Isso é carma. Assumir o controle do nosso próprio carma e não culpar os outros pelos nossos problemas é um passo importante na maturidade espiritual.
Transformando as sementes do sofrimento
Thich Nhat Hanh recomenda atenção plena para aprender a reconhecer nossos medos e reconhecê-los. "Nossas aflições, nossas formações mentais prejudiciais, devem ser aceitas antes que possam ser transformadas", escreveu ele. "Quanto mais lutamos contra eles, mais fortes eles se tornam."
Quando contemplamos as Cinco Lembranças, convidamos nossos medos reprimidos a virem à luz do dia. "Quando iluminamos eles com a luz da atenção plena, nossos medos diminuem e um dia eles serão completamente transformados", disse Thich Nhat Hanh.